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【孤独に耐える方法】 年末年始に淋しいのなら…
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- Опубликовано: 29 дек 2023
- #とても孤独です #一人ではいられない #自己信頼感 #依存比率を下げる # 公認心理師
「自分と自分で楽しめる人」＝「自己完結型」の人、そして誰かの関わりがないと何かが完成しない「他人完結型」 「他人完結型』では、相手に対する愛情と怒りが同居してしまいます。愛情というよりも、執着心は裏返せば刃物沙汰になる。人といても機嫌が良い人は、自分で自分の機嫌を取る方法を知っている人です。
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
＜公認心理師＞の国家資格を有するが、「人の心を癒すのは、権力よりも人としての魅力」として、講座や講演を通して伝え続けている。
彼は幼少期に両親が離婚し、１０歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ（心的外傷体験）という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック（カツラ）作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
＜マンガになった心理カウンセラー＞より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順
阿部泰尚 （いじめ専門探偵）
アレックス小倉 （恋愛学講師）
石井貴士 （作家、講演家）
伊藤勇司 （片付け心理カウンセラー、作家）
上村光典 （講師、エンパワーリング代表）
内田裕士 （メイクアップスクール【美塾）主宰）
おかざきなな （タレント）
岡田達信 （絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ）
小田全宏 （アクティブ・ブレイン協会会長）
小野正誉 （作家、講演家）
栫井利依 （心理カウンセラー）
香葉村真由美 （教育講演家）
岸英光 （コーチング、作家）
クリス岡崎 （コーチング、作家）
黒岩禅 （講演家）
心屋仁之助 （講演家・カウンセラー）
腰塚勇人 （講演家・命の授業）
白戸三四郎 （ビジネスメンタリスト）
関橋栄作 （クリエイティブ広告戦略家）
髙橋徳 （医師・オキシトシン研究の権威）
たけいみき （イラストレーター）
谷厚志 （クレーム対応コンサルタント）
寺田真理子 （日本読書療法学会会長、翻訳者）
中越裕史 （天職探しカウンセラー、作家）
ナカタニＤ. （マンガ家）
中島輝 （作家、自己肯定感）
中村幸也 （心理カウンセラー）
中山和義 （作家、テニススクール経営）
野口嘉則 （鏡の法則作者）
昇幹夫 （日本笑い学会副会長、産婦人科医）
萩原優 （医師・イーハトーブクリニック院長）
林恭弘 （講師、ビジネス心理コンサルティング代表）
ひすいこたろう （作家、講演家）
福田純子 （講演家、笑顔共和国大統領）
藤川孝幸 （元Ｊリーガー）
マツダミヒロ （質問家）
宮島賢也 （薬を使わずにウツを治す精神科医）
渡辺俊治郎 （全日本エアロビクス・チャンピオン）
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない
最高のお話、ありがとうございました！
私はバツイチになって一年が経ち、やっと一人を楽しめるようになってきて、（実は私は一人の方が楽だったのかも？！）
と思いつつある、今日このごろです。
パートナーに愛されるのは、もちろん幸せだったけれど、それがなくても、きちんと自分を愛せて、楽しく生きれる人になります。
いいお話、ありがとうございました。
また、お話聞かせてください🤗
なろほど新たな自分と出会っているのですね。ステキです。自分と楽しめたらきっと強く優しくなります❣️
52歳に鬱病に成りましたか周りの人はわかって貰えず辛かったですよ難とか鬱病は治りましたかまだメンタルクリニックで受信とカウンセリング受けています、話すことは大好き🍀😌🍀ですが何故か家族と他の人とへ愉しく話せないが気分の良い時は普通に話せる？寂しがりや難だけどたまに1人に成って音楽を聴くと落ち着くし、睡眠導入剤飲まなくても寝れます不思議、孤独では無いと思います只落ち着く為に1人に成るんですね自分は、速く昔の様に皆とわいわい✨😆✨😆✨したいです、先生有り難う御座います来年も宜しくお願いします🙇⤵️
これからですよ。未来はあなたの思うがままに手の中にある。信じましょう。自分を信じてね！
衛藤先生、配信ありがとうございます。元夫から「離婚したい」と言われた時、咄嗟に自分の口から出た言葉が「無理、あなたがいないと生きていけない」でした。その時は自覚がありませんでしたが夫に依存していたんですね。その後は裏切られた、許せないという思いが強くなり、仕返しする方法ばかり考えていました。もっと早く先生に出会いたかった😢2024年の目標は自分の中の幼児性を少しでも自立させる事です。先生の配信で学ばせて頂きます。
すごく自分を客観的に見つめる姿勢は、きっと大丈夫です。それを続ければ幼児性と対峙できます。なぜならば幼児性は自分を客観視できないからね。
私もよく似た経験をしましたわは😂
色々と悩み後悔し自己嫌悪にもなりました。しかし今はとても幸せに穏やかに暮らしています。
きっと大丈夫ですよ。
未来は素敵になりますよ。
少しずつ前を向いていきましょ😊
衛藤先生自身が文明そのものを実践なさっているなと感じました😊
衛藤先生の教えが多くの人の心を救っていると思いますし、私もその1人です。
衛藤先生の【でも・だって】が好きです🙌
でもだっては、一般的には使うとあまり好かれる言葉ではないと思っていますが、衛藤先生のでもだっては、世の中の一般的と言われているものに対して、でもだってを投じているからです😌
みんなが正しいと思っている事がベストな選択肢ではない場合も多いですよね。
集団の中で孤独を感じる時も、セルフラブ力（りょく）を鍛えられそうです😊
今日もありがとうございます。
１人暮らしでいます。
年末年始、余計に寂しいです。
早く家族が欲しいと思ってます。
私、自分自身に聞いたことないです。
セルフハグしてあげたいと思います❤
セルフラブして「孤独に耐えながらガンバってる」と言ってあげて下さい。
2023年は衛藤先生に出逢えて、ホントに最高の1年になりました✨
2024年もさらにステキな1年になるはず！！
これからもよろしくお願いいたします!
こちらこそよろしくお願いします🙇
ありがとうございます。
メンタルの講座を受けるようになって、自分の気持ちをしっかり味わうようにしてます。
誰かに何か言われるとことより、自分の思いを大切に生きてます。
最高のパートナーは自分ですよね。
今年も頑張った自分を目いっぱいラブしてあげます。
はい。最高のパートナーは自分です。味方でいてあげて下さい。一生懸命に生きている自分だから褒めてあげて下さい✨✨
ネガティブになると
「私だけが孤独」沼にはまってしまいますね。😅
最高のパートナーは自分
１番の相棒は自分。そうでした。
依存心がある時はやはり不安だけが先に心をかき乱します。
この年齢になってはじめて孤高という扉が尊いことを知りました。
見返りを求めない
これからの人生は軽く
ずっと片思いを楽しみたいなと思います。
身内に対しても気をつけないと愛情の物乞いになりがちですね。
心地のいい片思いをしながら自分をセルフラブで癒やしていきます。
年の瀬に暖かい灯火💡をありがとうございました。
衛藤先生、今年１年学びを下さり感謝します。
よいお年をお迎えください
✨🙏✨
孤高はステキな言葉です。孤独は受け身ですが、孤高の一人は能動性を感じます。
はい、見返りを求めないで一生を走り抜けましょう❣️
KO-MIさん、
『心地いい片思い』って素敵ですね💐
人を想う時が、自分とも沢山喋っている時になるでしょうか🍀
とても心地良い語り口のビデオどうもありがとうございます。やっとおっしゃる言葉が理解できる年齢を迎えました。成人した子供達が帰省しなくても、寂しさを感じず、一人の時間を楽しもうとやりたいことを書いていたところでした。自分の機嫌をとれる楽しい人でいることは、一人の時間を寂しいとは感じなくなりますよね。今年も先生のお陰でまた一歩成長できました。引き続きよろしくお願いします。
そうです。孤独は自分と対話する絶好の機会です。だから、多くの修行者はみずから孤独になろうとしました。子ども達が帰省しない日々を感謝しましょう。それだけ彼らが精一杯生きている証拠ですから。
こんな深い温かいお話をRUclipsで観れるってなんて、私はついてる。
まさに、1人で年越しだけど、自分と向き合える貴重な時間なので、セルフハグして温かい時間を過ごそうと思えました。
衛藤先生感謝です。
いつか、講演会でお会いしたいです。
心が温まりました♪
暖かい仲間（自分）と楽しく過ごして下さい。
孤独,そんなに恐れなくても,生きていけるものなんですね。怖がるから,余計に,自分は独りぼっちや,独りぼっちやって,寂しいんですね。
狼に育てられたら兄弟の話し,本当だったんですね。
来年も心のエネルギー送ってください。
来年もいっぱい応援しますね。だから誰かの応援もしてあげて下さい。それはきっと自分が救われる❣️
衛藤先生こんばんは。
10年前すごく孤独感がありました。
不安でいつも寂しい気持ち。
でもそんな自分にいつも自問自答していました。
時には叱り罵倒したり笑笑時には褒めてみたい😂慰めたり…と。
そうすると1人の時間でも楽しめるようになり今では気楽さえ思っています。
1人でも幸せに思っていると不思議なもので友達が増えました😊
毎日セルフラブをして一番の理解者を大切にしていきます。
そしで周りの人達にも本当に感謝です。
衛藤先生今年もどうぞよろしくお願いします🍀よいお年をお迎えください🎍
ありがとうございます。孤独と友だちになれれば、人とのふれあいとも友だちになれますからね。この世界はバランスですから…
ありがとうございます。
体感して乗り越えるチカラを身につけたいと思います。
君なら乗り越えれるよ。根拠のなじ自信ですが根拠がないから強いのです🌈
昔は、寂しかったり人を羨む事が多かったのですが、歳を重ねるたびに一人を楽しめるようになった気がします。人と比較して、自分に自身がもてなかったりして…そう、自分を信頼する事が出来なかったんですね。
自分に優しく、60兆個の細胞に感謝してセルフラブしたいと思います💞
孤高を目指して‼️
君子水の如く生きたいです❣️
去年の夕日に感謝しました。🌄
今年もステキな衛藤先生のお話し楽しみにしています❣️
宜しくお願いします🙏🎍
それは心理を学んで成長した証明書ですね。それが人生に刻まれると人は強いですね💪
衛藤先生、夕陽に挨拶しましたよ😊
雲っちゃいましたけど、気持ちは届きましたよね？
届いていますとも‼️
衛藤先生、今日もありがとうございます！
衛藤先生の教え自体が文明だと思いました😊
私1人じゃこんな考え方に辿り着きません。
人間は孤独を感じやすい生き物である事、孤独を感じた時にはそれ自体が悪いことではないこと、また、そんな時にはセルフラブで自分を大切にしてあげることを再確認しました🙌
衛藤先生の【でも・だって】が好きです😊
一般的には好かれないワードかも知れませんが、衛藤先生のでもだっては、一般的なが持つ思い込みを優しく溶かしてくれる時に使っているからです😂
これからも学ばせていただきます！
でも、だってが多いですね。これは言い過ぎたなぁと思った時や、説明不足かなぁと思った時によく出す。僕のクセですね。でも、嫌な気にならないなら嬉しいです❣️
こんばんは 私はひとりでいたいと思う感情が強い人でした。でも最近感謝することで、家族👪の大切さを知りました。そうする思いから、ひとりでは生きていけないことも知りました。その上で、ひとりになれる合間を有効活用することが自分を強くするのだとわかりました。いつもありがとうございます🙇♀️
そうですね。誰かに生きることに感謝することで一人も安心して楽しめますね。ステキですね❣️
元々1人の時間は好きなので、周りから見たら孤独に映るのかもしれませんが、私は全然満足してます😆😆😆
先生✨良いお年をお迎えください🙌🙌🙌🎍🎍🎍ありがとうございました🙇🍀🍀🍀✨
あなたこそステキな年越しを‼️
自分の好きなことをする時間を作ってたら
周りの人に優しくできるようになりました。
自分と向き合う時間も必要なんだなっておもいました。
はい、僕の教室も仲間に出会い、教室で一緒に過ごすと、誰にも優しくできたりしますね。コメントありがとうございます✨✨
衛藤先生、ありがとうございます!
過去に寂しいって思うこともありましたが、すぐにもう一人の自分が来てくれていました。
自分が自分の最高のパートナー💖メンタルに出会って、毎日寝る前に自分にお礼を言って抱きしめています☺️
一番の理解者✨2024年も共に進んで行きます!!
いつもたくさんの気付きをありがとうございました🙇
2024年もよろしくおねがい致しますm(_ _)m
セルフラブしてくれているのですね。自分が自分の最高のパートナーだからね。2024年もステキな自分を構築してゆきましょう🌈
去年は、周りの人が集団で笑っている笑い声を聞くのが苦痛で腹立たしかったのですが、それは依存の裏返しだったのですね。この孤独にも意味があって成長過程なのかも、と思ったら、去年一年間頑張った自分が愛おしくなりました。ぼっちは恥ずかしいことでも、ダメなことでもないのですね。少し自分が楽になりました。これからも自分と対話をして、自分が自分の一番の友だちになろうと思います。
衛藤先生、いつもありがとうございます。
ぼっちは恥ずかしいことでもダメなことでもなくて大人のライセンス（証明）です。もちろん、人とも普通に話せるけど、孤独にも耐えられるのが健康的な大人ですね🌈
ありがとう
応援しています✨✨
2023年、学ばせていただいたことの一つに『セルフラブ』があります。『自分と会話する』は、子どもの頃からわりとそんなだったかなぁ～と思っていましたが、先生の『セルフハグ』がとても分かりやすくて、しょっちゅうお手本にさせていただいてきました🙅
60兆ものサポーターがいつも共にいてくれる✨✨✨
そしてまわりの人たちもみんな、彼らのサポーターにとってかけがえのない唯一無二の存在っていうことを意識していたいと思います😌
身の回りのすべては、"誰かの仕事"からいただいているもの～そんな風に思うと、孤独でなんかありません🍀🍀🍀
60兆のサポータはいつも守ってくれています。そしてその身体でいただくお仕事も役立ててもらっているのですね。Self-useの考えかたですね。役立つ間は使いましょう🌈
今日も素晴らしい動画ありがとうございました。
本当にこの動画のことが
今年一番の課題でした。
適応症害になって、ずっと自分と向き合ってきました。
今では些細なことにも
当たり前だと思ってたことにも
いろんな人々に支えられて
いくら孤独でも感謝の気持ちを忘れないようにしています。
僕もこの話を聞いて、大人になることをいっぽいっぽ歩んでることに感謝します。
今年もお世話になりました。
良いお年を。
はい。そうですね。洋一さん、すべては学びの連続です。一歩一歩確実に👍課題をクリアしましょう。そして、時々それをも捨て去る。オールOKです✨✨来年もよろしくお願いします❣️
今回も、素晴らしい内容でした。
さらっとして生きて行きたいです。
ありがとうございました。
サラッと水の如くありましょう♪♪♪♪
まさに、この時期にステキなお話しありがとうございます。
歳を重ねるたびに孤独を楽しめるようになりました。
自分をしっかりもち、自分の考えを言える人になりたいと思いました。
セルフラブ…そうですよね。いつも自分の味方でいてくれる身体の細胞に改めて感謝しなくてはいけないですよね。😄
君子水の如く生きたいです💞
良いお年をお迎え下さい🎍
いつも先生のRUclipsの配信を楽しみにしてます✨
映像や画像もすごくわかりやすくて本当に心から楽しく学ばせてもらっています🙏✨💕
先生のRUclipsに出会うまで、孤独は寂しいこと、惨めなことだと思いこんでいたけど、今は自分との時間をしっかり味わうように計画したり楽しめるよう意識できるようになりました❣️
孤独を知っているから、誰かと触れ合えることに感謝できるんだと思います✨
先生、いつもありがとうございます😊
今年もよろしくお願いします❤
お久しぶりです。孤独を知っているから、人に優しさに反応できるからね。ステキです。これからもよろしくお願いします🌈
素晴らしい話をありがとうございます✨😄✨自立大切ですね😊
はい、自立は大人の条件ライセンスですから。天上天下唯我独尊ですね。
今日もとてもためになりました。どうもありがとうございます🍀自分と対話する。セルフハグとても大切ですね。依存せずに自分が正しいと思うことを発信できる人間でありたい。その姿を小学校2年生の娘にもみせていきたいと思いました☺よりよい社会づくりをめざしていきたいです🕊✨🌎
はい。自分を持って子どものモデルになりましょう❣️
衛藤先生
初めてコメント致します。
いつも素晴らしいお話を聴かせて頂き、心より感謝申し上げます💛
昨年、今年と娘二人が家を出ました。夫は単身赴任中です。
あれほど煩わしいと思っていた家族がいなくなると、リビングが広くて寒く感じます…
このタイミングで「孤独」をテーマにして下さったこと、涙が出るほど嬉かったです☘️
衛藤先生は、やっぱりいつも私をそっと遠くから応援して下さっているのだと温かい愛を感じることができました💛
家族に振り回されてなかなかゆっくりと出来なかった読書や趣味を好きな音楽をかけて、アロマを炊いて、「孤独」を楽しみたいと思えました😊
時々寂しくてまだ
涙が出ることもありますが、
それだけ「私の中に愛があったんだ」と
感じて、幸せを噛み締めるように心がけて、今あるものに感謝して生きていきます👼
いつも本当にありがとうございます❤
追記
被災に遇われた皆様へ
心からお悔やみとお見舞いを申し上げます☘️
年末年始と娘さん達が巣立ったバーンアウト、いわゆる空きの巣症候群が同時に重なっている中、色々と試行錯誤を加えてガンバっていますね。
その感じでいきましょう✨✨
明けましておめでとうございます。
昨年は、RUclipsでたくさん学ばせていただき、心から感謝致しております。
今年もRUclips楽しみにしております。素晴らしい年になりますように
今年もよろしくお願いします🙏
明けましておめでとうございます🎍
これからもRUclipsで心理カウンセラーとして誰かの力になるためにガンバります。今年もよろしくお願いします。
返信して頂きありがとうございます。
実は、初めてのコメントでドキドキしながら、書かせて頂きました。
どうしても一生懸命世の中の人の為に頑張ってくださっている素晴らしい衛藤先生に昨年のお礼と、新年のご挨拶がしたかったからです。
返信を頂き、うれしくて胸がいっぱいになり感動して、泣いちゃいました。😂❤笑
元旦に素敵な思い出が出来ました。
ありがとうございます。感謝します。
今年はひすいさんを教えてもらい、そこから先生を知りました。心理学とか難しいそう！と思ったけど、先生がわかりやすく、説明してくださるので引き込まれました。来年も楽しみにしてます。よろしくお願いいたします
また、来年2024年に笑顔で会いましょう‼️
貴方様のコメントを読んで、思わず「私が送ったコメント。。。？」と錯覚してしまいました。
私も２ヶ月前に夫から突然「離婚して欲しい。」と言われ、「ずっと一緒にいたいの！」「一緒にいたらダメなの？」と夫に泣きながらすがりました。そして、どうやって夫に復讐し、離婚を後悔させるかという事ばかり考えていました。。。。
でも、今日たまたま初めて衛藤先生の動画に出会い、偶然にも私とそっくりな体験をされた貴方様のコメントを拝見し、私は今まで、あまりにも幼稚で、夫に幸せにしてもらうのが当たり前と思っていた事、無意識のうちに夫を束縛していて、夫が息苦しい毎日を送っていたことに気づき、「はっ！」としました。
私も本当に衛藤先生にもっと早く出会いたかったです。
自立した心を持てるよう、お互いにがんばりましょうね🌈
大変な強くて、しなやかな気づきでしょうか。一人で楽しめる人が、本当に二人でも楽しめるのです💪🔥応援しています。もちろん感情の揺れは今後いっぱい起こりますけどね…
これから、夕陽に挨拶しようと思います。雲ってきてしまいましたが、きっと届きますよね？
衛藤先生とスタッフの方々、そして皆様も良いお年をお迎えください。
観れましたか？日本は曇りの地域が多かったので…でも感謝する思いが大切だからね🌈
『孤高』と『自己信頼感』の映像～すごくギュッ✴️としました。
"刺さる"ってこういうことなんだなぁ～
目を閉じて心に焼き付けました😌
刺さって良かった❣️
先生いつもありがとうございます❤よいお年を🎉
こちらこそありがとうございます。夜空祈りさんもステキな年越しに‼️
ありがとうございます。先生のサインをいつも枕元に飾ってます。❤❤❤❤❤
衛藤先生、今回の先生のお話、心が暖かくなりました。
私は、家族もいるし、友達もいますが、時に寂しさを感じるのです。
夫に依存してるような気もします。
一人で過ごす1日がとても辛くて、寂しくて、退屈なんです。
自分を楽しませようと、いろいろ考えてみますが、何も、やりたく無いというのが、私の本当の気持ちで、結局何もしないで過ごしてしまいます。
やる気が全くなくなっていて、どうしようもありません。。どうすれば、何か一人の時間を楽しむ事ができるのでしょうか？
ななさん、一人を愉しむとは、ななさんのいう楽しむということではないような気がします。自分を見つめたり孤独を噛みしめたり、そして、自分の鼓動を感じたり温もりもね…
それは、自分が何なのか？何が不安なのか？その先に本当の自分の欲しているものは何か？その先に強さが生まれるのだと思います。だから、淋しさを味わって下さい。いい感じですよ、ななさん…
仰る通り一年で一番寂しくなる日、タイムリーな動画を有難うございました。
孤独は人間の本能、自立した大人になるためのバロメーターになるとのお話、胸に刻みました。
25年前、捨てられたと思っている息子と会えない、話せない寂しさもやはり依存なのでしょうか、、
一人分のお正月料理を作り、ぼっちを楽しもうとしていますが、強がっているだけで孤独感一杯なのか、内観しています。
今年も衛藤先生の優しいメッセージ、楽しみにしています。
会えない会えないと暗く日々を過ごすよりも、いつか胸を張って会えるためにも、自分の生き方を正しく明るく歩くことに奔走して下さい。自己憐憫は逆に子どもさんが会ってもガッカリされます。まして25年前なら一緒に暮らしていても、もう、子どもとはサヨナラする時期です。過去より未来に生きる人になって下さい。
お言葉大変有難く拝読いたしました。生き生きと恥ずかしくない自分の人生を生きることしか、できることはありませんね。
過去の後ろめたさを克服できるような人間になりたいと思います。
ありがとうございました。